CURSOS DE CRECIMIENTO PERSONAL

Estrés, ansiedad y depresión

Los psicólogos de Centro Madá Alcalá de Henares cuando hablamos de Bienestar Emocional, Crecimiento Personal, Desarrollo Personal o Desarrollo Interior  nos referimos a  la psicología aplicada a la vida diaria con el objetivo de potenciar la capacidad de las personas para vivir y ser feliz en cualquier ámbito de su vida, ya sea con uno mismo, en su vida familiar y de pareja, en el terreno de la amistad o en el mundo laboral.

Es un proceso a través del cual la persona se hace consciente de sus pensamientos, emociones, sentimientos y conductas y cómo influyen en su vida, para entenderlas y redirigirlas hacia su bienestar emocional. Es un viaje hacia el interior en el que se revisan y se cuestionan los pensamientos y las creencias que nos limitan e imposibilitan ser feliz y cuyos objetivos se pueden definir así:

  • Conocerse a sí mismo, con honestidad, ubicando virtudes y defectos.
  • Evaluar qué quiere conservarse, mejorarse o cambiarse.
  • Librarse de los obstáculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna manera impidan la armonía interior y la felicidad personal en todos o en algún ámbito de la existencia.
  • Ser quien se es; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidad coherente y responsable.

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Y para ello hemos diseñados diferentes cursos y talleres dirigidos a conseguir metas específicas en cada uno de ellos.

1. Clases grupales de Mindfulness/Meditación. Máximo 10 personas

Miércoles 20:30 a 21:45 horas

Domingos 10:30 a 11:45 horas

Una clase 10 euros

Mensual 35 euros

2. Cursos basados en Mindfulness:

Reducción de estrés (basado en el MBSR): 

  • 1 sesión introductoria
  • 8 sesiones de hora y media de duración
  • Jornada de entrenamiento intensivo de 4 horas de duración

Máximo 12 personas

Precio curso completo: 275 euros

Mindfulness y compasión (MSC 1 y 2)

  • 1 sesión introductoria
  • 8 sesiones de hora y media de duración
  • Jornada de entrenamiento intensivo de 4 horas de duración

Máximo 12 personas

Precio curso completo: 275 euros

3. Cursos y talleres intensivos. Máximo 10 personas

Sábados o Domingos de 09:00 a 14:00 horas.

Más información sobre Crecimiento Personal, Desarrollo interior y Bienestar emocional

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