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Calmar la mente NO es parar la mente
En ocasiones sucede que cuando hablamos de Mindfulness o Meditación se asocia a técnicas para parar los pensamientos. Pero esto no es cierto. A través de la práctica meditativa lo que se busca es calmar la mente observando los pensamientos, … Sigue leyendo
Publicado en Meditación y Mindfulness, Psicología cognitivo conductual
Etiquetado Centro Madá, equilibrio psicológico, Mindfulness Alcalá de Henares, para combatir la ansiedad, para el bienestar emocional, para estar bien, psicología clínica en Alcalá de Henares, tratamiento para la depresión
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El enfado y la ira. Gestión emocional.
La IRA es una de las emociones básicas universales ligada a la supervivencia. La IRA tiene partes positivas (movilidad de energía, defensa y establecimiento de límites), el problema de energía de la IRA es cuando se activa ante estímulos insignificantes para la supervivencia, es … Sigue leyendo
Plan de acción para superar un conflicto o una emoción
En varias ocasiones estudiantes recién graduados en psicología, personal sanitario de otras ramas y personas ajenas al ámbito de la psicología, me han preguntado cómo ayudo a la personas a superar sus conflictos, qué método utilizo y qué pasos sigo. … Sigue leyendo
RELACIONES TÓXICAS. Ejemplo práctico de superación a través de Ho’oponopono y Mindfulness
Hoy he recibido una de las cartas más bonitas y estremecedoras de mi carrera profesional, esas cartas que cierran el círculo que se traza en una relación terapéutica. Me gustaría compartirla con vosotros porque es el ejemplo práctico de superación … Sigue leyendo
Burn-out o “estar quemado en el trabajo”
Cansancio físico, ansiedad desmedida, malhumor y fatiga mental son algunas de las señales que caracterizan al estrés laboral. Con el nombre de síndrome de burn-out se engloban una serie de síntomas que caracterizan al estrés laboral. Una de las … Sigue leyendo
Pensamiento positivo. Psicologia-alcala.com
Mucho se habla de la teoría y práctica de “El pensamiento positivo”, tanto sus seguidores como sus detractores. En Centro Madá utilizamos las técnicas y prácticas de “El pensamiento positivo” como terapia porque estamos firmemente convencidos de la importancia de los pensamientos y … Sigue leyendo
7. Ley de Propósito de la Vida (Dharma)
En este post vamos a hablar de la primera Ley que el Dr. Deepak Chopra expone en su libro “Las siete leyes espirituales para alcanzar el éxito”. Antes de leer este post te invitamos a que leas “¿Qué es el éxito?” … Sigue leyendo
6. Ley del Desapego. 7 leyes para alcanzar el éxito.
En este post vamos a hablar de la quinta Ley que el Dr. Deepak Chopra expone en su libro “Las siete leyes espirituales para alcanzar el éxito”. Antes de leer este post te invitamos a que leas “¿Qué es el éxito?” como … Sigue leyendo
5. Ley de la Intención y el Deseo. 7 leyes para alcanzar el éxito
En este post vamos a hablar de la quinta Ley que el Dr. Deepak Chopra expone en su libro “Las siete leyes espirituales para alcanzar el éxito”. Antes de leer este post te invitamos a que leas “¿Qué es el éxito?” como … Sigue leyendo
4. Ley del Menor Esfuerzo. 7 leyes para alcanzar el éxito
En este post vamos a hablar de la cuarta Ley que el Dr. Deepak Chopra expone en su libro “Las siete leyes espirituales para alcanzar el éxito”. Antes de leer este post te invitamos a que leas “¿Qué es el éxito?” como … Sigue leyendo