Archivo de la etiqueta: tratamiento para la depresión

Calmar la mente NO es parar la mente

En ocasiones sucede que cuando hablamos de Mindfulness o Meditación se asocia a técnicas para parar los pensamientos. Pero esto no es cierto. A través de la práctica meditativa lo que se busca es calmar la mente observando los pensamientos, … Sigue leyendo

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Resiliencia: el arte de superar los momentos difíciles

La vida no es dura, sólo tiene momentos difíciles. La resiliencia es la capacidad o aptitud para mirar a la vida de frente, superar los obstáculos y ser feliz. La resiliencia no es innata, es un proceso que se consigue … Sigue leyendo

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Apego y deseo. Gestión emocional

El APEGO se define como un factor mental que percibe un objeto como algo atractivo, exagera su atractivo, lo ve como una causa de felicidad y quiere poseerlo y retenerlo. El apego lleva exagerar las buenas cualidades de un objeto, una … Sigue leyendo

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RELACIONES TÓXICAS. Ejemplo práctico de superación a través de Ho’oponopono y Mindfulness

Hoy he recibido una de las cartas más bonitas y estremecedoras de mi carrera profesional, esas cartas que cierran el círculo que se traza en una relación terapéutica. Me gustaría compartirla con vosotros porque es el ejemplo práctico de superación … Sigue leyendo

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¿Tienes estrés, ansiedad o estás triste? ¿Necesitas ayuda?

El consumo de antidrepresivos ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. Uno de los motivos es la crisis económica que estamos atravesando y la inseguridad laboral consecuente. Pero no sólo eso, también el ritmo de vida de esta era que estamos … Sigue leyendo

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Para afrontar la DEPRESIÓN EN NAVIDAD

  Se acerca la Navidad y junto al estrés de las compras, los regalos y las reuniones familiares, pueden aparecer sentimientos de tristeza, nostalgia, melancolía e incluso ira y rencor. Si eres de los que huyes de la Navidad porque … Sigue leyendo

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¿Estoy deprimido? cuando pedir ayuda por depresión

El término DEPRESIÓN se suele utilizar en la vida diaria para describir una serie de emociones como la tristeza, desilusión, frustración o aburrimiento. Cuando se usa así, ante dificultades de la vida diaria “incómodas”, asumimos el término como familiar en … Sigue leyendo

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